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立秋后我家最愛吃的幼甜點燜一燜蒸一蒸大人孩子都愛
2024-09-05 04:28:13
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返回列表 冰球突破豪華版網(wǎng)站Hello~我是蓉兒！秋季進補正當時，即日咱們就來做一道超等補血的糯米飯，紅豆、紅糖、紅棗、尚有糯米對付女性諍友來說都是補血的佳品，健脾暖胃，養(yǎng)分價錢極高。再配上應(yīng)季的南瓜，一道攝生的南瓜糯米飯絕對攝生、適口、養(yǎng)分。 南瓜和糯米是最具代表性的秋季食材。南瓜的養(yǎng)分因素較全，養(yǎng)分價錢也較高，嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜足夠。老南瓜則鈣甜點、鐵、胡蘿卜素含量較高。常吃南瓜，可使大便流利，肌膚豐美，特別對女性，有美容效率。同時擁有補中益氣、消炎止痛、解鴆殺蟲的效力?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。 糯米是一種溫和的滋養(yǎng)品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等效率。糯米含有卵白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。實用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲裁減、泄瀉和氣虛惹起的汗虛、氣短無力、懷孕腹墜脹等癥。 3、再打算100克紅棗，洗一洗表表的塵埃，然后用鉸剪剪開，把內(nèi)部的核去掉，紅棗和紅豆都是補血養(yǎng)顏的最佳食材，完全剪完后也和糯米裝一塊； 4、然后完全倒入電飯鍋中，加一碗凈水，水量是普通燒飯的兩倍就可能，按下燒飯鍵； 5、幼南瓜6個，這個幼南瓜是咱們即日做的香甜適口的糯米飯中的首要食材，況且南瓜也可能補血的哦！把表表洗濯清潔； 6、將南瓜從頂上切開，切一個蓋兒就行，然后用一個勺子把內(nèi)部的南瓜籽都挖出來； 7、再沿著南瓜皮表表的紋道從上向下劃開，這一步首假使為了容易去皮，完全都處罰完后就只等糯米飯熟了； 8、煮熟的糯米飯?zhí)氐氐南闾疖浥?，趁熱?0克紅糖拌勻，口感和滋味城市更香甜濃烈； 9、舀入幼南瓜內(nèi)部，蓋上蓋子，放入蒸鍋，冷水上鍋，水開記時，大火20分鐘。糯米飯最終還剩下1碗，舀出來直接吃掉好了，我最愛好的即是紅糖濃烈的香甜氣味，就算不加南瓜，也超等好吃； 用勺子從中央挖著吃，或者是把皮撕掉自此再吃都行，劃過刀口的南瓜皮輕輕一刮就掉了，只剩下金燦燦的南瓜包裹著紅豆糯米，色香味俱全，特地的有食欲！ 糯米浸染了南瓜的香甜，南瓜維系了糯米的口感，加上紅豆和紅棗，搭配起來吃，香氣撲鼻，軟糯適口。 1、紅豆和糯米必定要提前泡，讓其羅致足夠的水分，正在造造進程中，容易熟。也可能提前泡上夜，第二天直接用； 3、蒸好后的南瓜，盡量用清潔的布包住取出，南瓜熟透自此很軟，表皮很容易夾碎； 4、南瓜無須削皮，沿著南瓜皮表表的紋道從上向下劃開，蒸熟自此很容易撕掉的； 悉力于用最大略的食材，為您分享最適口的好菜和點心，我是蓉兒，每天為您分享一道美食，學著如此吃，讓您的胃更強壯！接待點贊，閉切，轉(zhuǎn)發(fā)和保藏，感動有您的撐持！咱們下期再見。 特地聲明：以上實質(zhì)(如有圖片或視頻亦席卷正在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并揭橥，本平臺僅供應(yīng)音信存儲供職。 妹子更愛好18cm仍然40分鐘？女司機帶閱歷回復(fù)太赤裸裸了，看完秒懂哈哈 不行長共享電動自行車！廣州市電動自行車“立正派”：交通違法三次以上或被扣車，一年十次以上處理或影響征信【附電動自行車市集供需景況】 邀請賽-U21國足2-1絕殺越南 何幼珂第89分鐘造勝越南88分鐘失單刀 微星推出 MAG CORELIQUID I360 水冷：玄色 699 元，白色 729 元 微星 X870 系列主板 9 月 30 日上市開售，首發(fā)供應(yīng) 4 款型號可選 宏碁揭橥 Project DualPlay 觀點條記本：觸控板可拆卸變手柄立秋后我家最愛吃的幼甜點燜一燜蒸一蒸大人孩子都愛
